Melatonin

Melatonin, hormon regulující spánek, by byl v TČM spojen s harmonií jinu a jangu. Spánek je klíčový pro obnovu jinu, zatímco jang energie je aktivní během dne. Nedostatek melatoninu může vést k nespavosti, což by bylo v TČM chápáno jako nerovnováha mezi jin a jang, přičemž jangová energie není dostatečně tlumena v nočních hodinách.

Uklidnění srdce (shen) a podpora jinu mohou pomoci obnovit přirozený rytmus spánku.